|
Finally!
|
75,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 September 2018:
|
1461 kkal
|
Lemak: 42,34g | Prot: 56,57g | Karb: 166,44g.
Makan Pagi: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee, Water. Makan Malam: Kikkoman Plum Sauce, P.F. Chang's Mu Shu Pancake, Kikkoman Soy Sauce, Grey Poupon Dijon Mustard, Hy-Vee Eggroll, Pick Up Stix Cream Cheese Wontons, White Rice, Beef and Broccoli, P.F. Chang's Mu Shu Chicken. Camilan/Lainnya: Barefoot Cabernet Sauvignon. lagi...
|
|
1983 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
What do you mean finally? You mean you finally passed me up again? :) :)
16 Sep 18 oleh anggota: adefwebserver
|
I mean i have been @170 for 5 weeks! Finally a drop!
16 Sep 18 oleh anggota: jengetfit123
|
16 Sep 18 oleh anggota: Steven Lloyd
|
16 Sep 18 oleh anggota: MrsMagyk
|
16 Sep 18 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jengetfit123
|