Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 September 2018
|
76,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 September 2018:
|
278 kkal
|
Lemak: 16,66g | Prot: 24,72g | Karb: 7,32g.
Makan Malam: Daging Sapi (75% tanpa Lemak / 25% Lemak), Tahu Goreng, Putih Telur, Putih Telur, Telur Goreng tanpa Lemak. Camilan/Lainnya: Susu Kedelai. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Lambat) - 1 jam, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fitrizen
|