Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 September 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 September 2018:
|
1153 kkal
|
Lemak: 39,14g | Prot: 58,57g | Karb: 157,10g.
Makan Pagi: Spinach, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, Coffee with Milk. Makan Siang: Turkey Burger, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Parmesan Cheese (Shredded), Spinach, Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing. Makan Malam: White Rice, Panda Express Mixed Vegetables (Entree), Panda Express Broccoli Beef. Camilan/Lainnya: Keebler Vienna Fingers, Chocolate Chip Cookie, Air Popped Popcorn, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Nectarines. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|