Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 September 2018
|
61,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 September 2018:
|
1432 kkal
|
Lemak: 63,12g | Prot: 76,28g | Karb: 171,09g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Minyak Goreng, Telur, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kuaci, Full Cream, Kopi. Makan Siang: EGG WHITE SHAKE, Rumput Laut, Goji Berries. Makan Malam: Pempek, Coklat Manis atau Gelap, Susu, Apel (tanpa Kulit), Plum. Camilan/Lainnya: Tahu, Alpukat, Morin Creamy Peanut Butter, Minyak Wijen, Telur, Kunyit, Jahe, Nasi Merah. lagi...
|
|
1686 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|