Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 September 2018
|
61,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 15,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 September 2018:
|
1452 kkal
|
Lemak: 79,03g | Prot: 93,91g | Karb: 114,93g.
Makan Pagi: EGG WHITE SHAKE, Sambal Goreng, Minyak Goreng, Telur, Mentimun (Kupas), Nasi Merah. Makan Siang: Minyak Wijen, Telur, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni). Makan Malam: MURBERRY, Full Cream, Alpukat. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Rebo Kuaci, Kue Bolu. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|