Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Agustus 2018
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1645 kkal
|
Lemak: 109,92g | Prot: 68,76g | Karb: 111,56g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Minyak Goreng, Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Siang: Creamy Peanut Butter, Festive Sprinkles, Tempe, Sambal Goreng, Nanas, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Paprika Hijau, Roti. Makan Malam: Full Cream, Alpukat, MITRA FOOD MR.P MISTER PI PEANUT AND HONEY. Camilan/Lainnya: Rebo Kuaci, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange, Coklat Manis atau Gelap, Minyak Wijen, Tahu, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur. lagi...
|
|
1977 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 10 menit, Body Combat - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|