Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Agustus 2018
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
859 kkal
|
Lemak: 41,82g | Prot: 48,68g | Karb: 74,43g.
Makan Pagi: Oatmeal, Coffee with Milk, America's Choice Natural Walnuts, Strawberries. Makan Siang: ShopRite Avocado Hummus, Whole Wheat Tortilla, Lettuce, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Whole Wheat Tortilla. Makan Malam: Great Value Hard Boiled Eggs, Mixed Salad Greens, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Camilan/Lainnya: Sweet Red Peppers, Cucumber (Peeled). lagi...
|
|
1814 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 27 menit, Treadmill - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 18 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|