|
Timbangan Akhir Minggu ke-32 IF-ketogenic: geser kanan..gk kaget sih..stress kerja cukup tinggi minggu ini..begitupula dengan calorie intake..musti nerapin omad/if24 lagi sepertinya..
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2537 kkal
|
Lemak: 172,42g | Prot: 196,60g | Karb: 68,17g.
Makan Pagi: Sup Ayam, Hati Sapi, Shirataki Mie Basah Matang, Papa Alfredo Minyak Zaitun Klasik (Classic Olive Oil), Minyak Kelapa. Makan Siang: Sup Ayam, Kraft Cheddar Cheese, Hati Sapi. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: PT Dua Kelinci KACANG MENGLEMBU (Snapmax), Dua Kelinci Kacang Sangrai (Sand Grilled Peanut), Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|