Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Agustus 2018
|
81,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3010 kkal
|
Lemak: 86,54g | Prot: 119,72g | Karb: 450,85g.
Makan Pagi: Almonds, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Kroger Deluxe Jammed Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Cookie. Makan Siang: Peach, Kraft French Onion Dip, Ralphs Pepperjack Cheese, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), 2% Fat Milk, Mrs. Butterworth's Original Syrup, Kodiak Cakes Power Cakes, Navels Oranges. Makan Malam: Pineapple, Ben & Jerry's Caramel Cookie Fix, Cheese Pizza, Sweet 2 Eat Peaches. lagi...
|
|
4479 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 22 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 4 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 8 jam dan 53 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|