Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Agustus 2018
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3496 kkal
|
Lemak: 128,81g | Prot: 169,20g | Karb: 435,56g.
Makan Pagi: General Mills Cocoa Puffs, Fritos Original Corn Chips, Kraft Light Mayonnaise, Deli Sliced Ham, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, White Bread. Makan Siang: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Apples, Plum. Makan Malam: Domino's Pizza Thin Crust Pepperoni Pizza (Medium), Rice Flakes, Schwebel's Sandwich Buns, Wegmans BBQ Pulled Pork. lagi...
|
|
4019 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 3 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 5 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Think the short term goal is 180. I will probably set it to 170 soon.
03 Agu 18 oleh anggota: -Diablo
|
03 Agu 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|