Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,9 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
806 kkal
|
Lemak: 20,68g | Prot: 72,10g | Karb: 96,21g.
Makan Pagi: Oatmeal, America's Choice Natural Walnuts, Blueberries. Makan Siang: Body Fortress 100% Premium Chocolate Whey Protein, Parmesan Cheese (Shredded), Kraft Fat Free Ranch Salad Dressing, Baby Spinach, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps, John Morrell Extra Lean Sliced Ham. Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Kirkland Signature Balsamic Vinegar of Modena, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Grape Tomatoes, Celery, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Camilan/Lainnya: Sweet Cherries, Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Watermelon. lagi...
|
|
1891 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 25 menit, Treadmill - 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 12 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|