Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
773 kkal
|
Lemak: 20,47g | Prot: 72,90g | Karb: 86,58g.
Makan Pagi: Blueberries, America's Choice Natural Walnuts, Oatmeal. Makan Siang: Just Tomatoes Organic Just Blueberries, Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Quinoa (Cooked), Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Baby Spinach, John Morrell Extra Lean Sliced Ham, Ole Extreme Wellness Spinach & Herbs Tortilla Wraps. Makan Malam: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, No Name Long Grain White Rice, Asparagus, Trader Joe's Ahi Tuna Steaks. Camilan/Lainnya: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Watermelon, Great Value Hard Boiled Eggs. lagi...
|
|
1828 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 12 menit, Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Diana 1234
|