Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Juli 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 92,21g | Prot: 83,61g | Karb: 82,59g.
Makan Pagi: Minyak Goreng, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Tahu, Kuning Telur Matang, Nasi Merah. Makan Siang: Kopi, Tahu, Sayur Campuran, Nasi Merah, Creamy Peanut Butter. Makan Malam: Minyak Wijen, Mentimun (Kupas), Keju Mozzarella Susu Murni, Telur. Camilan/Lainnya: Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tahu, Kuning Telur Matang, Nasi Merah, Madu. lagi...
|
|
2037 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Gym - 5 menit, Zumba - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|