Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Juli 2018
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 17,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 91,89g | Prot: 62,93g | Karb: 211,05g.
Makan Pagi: Full Cream, Alpukat, Teh Tawar, ANGCO HONG ZAO KURMA MERAH. Makan Siang: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Kecambah, Nasi Merah, AIR TEBU, Pempek, Minyak Goreng, Kunyit, Telur, Tahu, Keju Mozzarella Susu Murni, Sayur Lumpia. Makan Malam: Kue. Camilan/Lainnya: Cimory Yogurt Blueberry, Susu, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Buah Pir, Apel (tanpa Kulit). lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 1 jam, Yoga - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
1 sampai 20 dari 299
 Komentar
Kak leni mohon bantuannya buat ngitung Tdee dan Bmr saya soalnya saya ngga yakin kalo ngitung sendiri..😀 bb 85.5kg tb 156cm. terimakasih...
30 Jul 18 oleh anggota: desiwidya👑
|
@desiwidya : usia nya brp sist? kalau keberatan info usia nya di sini,bisa WA ke 087878678673,thankyou-
30 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
30 Jul 18 oleh anggota: desiwidya👑
|
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :34.9
BMR anda adalah :1667.2
Kalori harian anda adalah :2000.64
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 29kguntuk mencapai berat badan normal
30 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Iyya kak.. terimakasih bantuannya.
30 Jul 18 oleh anggota: desiwidya👑
|
ka leni aku jg tlong itungin brp kalori yg boleh aku mkn..usia 32th bb 70kg tinggi 150cm..mksihh
30 Jul 18 oleh anggota: poni purwanti
|
ponti :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :31.1
BMR anda adalah :1446.6
Kalori harian anda adalah :1735.92
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 18.2kguntuk mencapai berat badan normal
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
ega :
Hasil
Anda obesitas
BMI anda adalah :29.3
BMR anda adalah :1543.5
Kalori harian anda adalah :1852.2
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 15.9kguntuk mencapai berat badan normal
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Kak leni aku tolong itungin BMR dan TDEE kak. Usia 19thn, bb 62, tinggi 158
31 Jul 18 oleh anggota: dheamona
|
@dhea : Anda kelebihan berat badan
BMI anda adalah :24.8
BMR anda adalah :1445.3
Kalori harian anda adalah :1734.36
Anda berada diatas rata- optimum dan anda bisa mengalami gangguan kesehatan, jadi anda disarankan untuk mengurangi berat badan. Anda bisa melakukan banyak kegiatan fisik atau mengambil sedikit kalori. Anda harus mengurang4.5kguntuk mencapai berat badan normal
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kak leni minta bantuan ngitung BMR sama TDEE saya kak. usia 17thn, bb51, tb155. sebelumnya makasih
31 Jul 18 oleh anggota: destyanam
|
@desty : muncul tulisan silahkan masukkan usia 16th-65th ^.^
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
@desty:
Hasil Perhitungan
BMR Anda adalah...
1343.8 Ini adalah jumlah kalori MINIMAL setiap hari, supaya tubuh organ tubuh Anda bisa berfungsi. Namun...
Kebutuhan kalori Anda setiap hari adalah...
1612.56 Ini adalah jumlah kalori TOTAL yang Anda butuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Kk bisa bantuin ga itung BMR sm TDEE aku. Usia 20th Bb 54 TB 160. Makasih sebelumnya kak
31 Jul 18 oleh anggota: x28ni
|
@x25ni : maaf,pria/wanita?
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
kak minta tlg hitungan bmr n tdee aku dong. usia 26,TB 155 BB 49kg.. wanita...
31 Jul 18 oleh anggota: Bratius Diaz
|
31 Jul 18 oleh anggota: x28ni
|
@x28ni : Anda normal
BMI anda adalah :21.1
BMR anda adalah :1367.4
Kalori harian anda adalah :1640.88
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat @bratius : Anda normal
BMI anda adalah :20.4
BMR anda adalah :1282.2
Kalori harian anda adalah :1538.64
Anda memiliki berat tubuh ideal dan sehat
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
Maaf sy mau jg dong dihitungkan BMR & TDEE nya sis.. Usia 39thn, tb 165, bb 78. Terima kasih 😊
31 Jul 18 oleh anggota: ilusyve
|
ilusyve : Anda obesitas
BMI anda adalah :28.7
BMR anda adalah :1517.5
Kalori harian anda adalah :1821
Anda berada dipaling atas berat rata – rata optimun dan anda beresiko tinggi terkena penyakit seperti darah tinggi, sakit jantung, dsb. Dan anda harus mengurangi berat badan untuk mencapai berat badan yang sehat. Kombinasi dari diet, olah raga dan perubahan sifat akan membantu anda mengurangi berat badan. Anda harus mengurang 15.5kguntuk mencapai berat badan normal
31 Jul 18 oleh anggota: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|