Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Juli 2018
|
84,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3014 kkal
|
Lemak: 117,74g | Prot: 162,18g | Karb: 343,16g.
Makan Pagi: Pringles Original Potato Crisps, Nickles Light 35 White Bread, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Scrambled Egg. Makan Siang: Ben & Jerry's Chunky Monkey Ice Cream, Blackberries, Strawberries, Kroger Nonfat Vanilla Greek Yogurt (Cup), Strawberries, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Pineapple. Makan Malam: Milk (Nonfat), General Mills Cocoa Puffs, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Mashed Cauliflower, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Camilan/Lainnya: Lenny & Larry's The Complete Cookie - Peanut Butter Chocolate Chip, DiGiorno Pizzeria! Thin Margherita Pizza. lagi...
|
|
3476 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 17,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Where was what? I'm just losing the water/glycogen I gained on vacation still. 😉
26 Jul 18 oleh anggota: -Diablo
|
11 pounds in 2 days. 5 to go.
26 Jul 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|