Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Juli 2018
|
89,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 64,35g | Prot: 178,89g | Karb: 80,82g.
Makan Pagi: Chicken Gizzard, Quail Egg, Indonesian Chicken Congee, Red or Cayenne Pepper, Aneka Gorengan (Bakwan, Pisang, Tahu, Tempe,Dll). Makan Siang: Shirataki Mie Shirataki, Kobe Boncabe, Beef Tenderloin (Trimmed to 0" Fat, Select Grade, Cooked, Broiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Boiled Egg, Shirataki Mie Shirataki. Makan Malam: Shirataki Mie Shirataki, Steamed or Boiled Shrimp, Ginger, Indonesian Gurame Fish. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|