Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juli 2018
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2239 kkal
|
Lemak: 95,28g | Prot: 60,73g | Karb: 279,89g.
Makan Siang: Pecel, Rempeyek, Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Kulit Ayam, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Semangka. lagi...
|
|
1788 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jannahaja
|