Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 Juli 2018
|
92,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 17,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2417 kkal
|
Lemak: 115,47g | Prot: 161,39g | Karb: 179,16g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. Makan Siang: Chicken Fried Rice, Boiled Egg, White Rice, Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish. Makan Malam: Boiled Egg, Breaded Ground Beef or Patty, White Rice. Camilan/Lainnya: Honey, Cocoa Powder (Unsweetened), Low Fat Milk, Berries. lagi...
|
Memperoleh 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|