Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juli 2018
|
63,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 17,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 58,26g | Prot: 57,09g | Karb: 181,09g.
Makan Pagi: Granola, Full Cream, Havermout Rolled Oat. Makan Siang: Minyak Goreng, Sambal Goreng, Jahe, Seledri, Telur Rebus, Mie, ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER, 3 In 1 Diet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Campuran, Kwetiau, Nasi Merah. Makan Malam: Keju Cheddar, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah, L-Men 2Go. lagi...
|
|
2138 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 5 menit, Aerobik - 1 jam, Yoga - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|