Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juli 2018
|
83,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3020 kkal
|
Lemak: 103,05g | Prot: 140,88g | Karb: 405,65g.
Makan Pagi: Corn Tortillas, Fried Rice, Skinless Chicken Breast, Chicken Breast, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Makan Siang: Post Shredded Wheat Frosted Spoon Size Cereal, Peach, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Chocolate Chip Cookies (Soft Type). Makan Malam: Halo Top Creamery Chocolate Chip Cookie Dough Ice Cream, Nestle Dulce De Leche, Paula Deen Original Gooey Butter Cake. lagi...
|
|
3097 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|