Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juli 2018
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1803 kkal
|
Lemak: 67,13g | Prot: 152,44g | Karb: 138,56g.
Makan Pagi: Glico Monaka Vanilla, Instant Oatmeal, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Boiled Egg. Makan Siang: Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Indonesian Fried Mackerel Tuna Fish, White Rice. Makan Malam: Shirataki Mie Shirataki, Steamed or Boiled Shrimp, Cooked Egg White. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Tawar Gandum, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Memperoleh 2,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|