|
Timbangan Akhir Minggu ke-27 IF-ketogenic: naek setengah kilo..balik lagi ke tanggal 26 juni hehehe..
|
79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1833 kkal
|
Lemak: 129,57g | Prot: 122,22g | Karb: 35,54g.
Makan Siang: Dua Kelinci Kacang Garing, Telur Ceplok. Makan Malam: Bayam, Daging Sapi Top Sirloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak, Kualitas Menengah). Camilan/Lainnya: Kraft Cheddar, Kraft Singles, Kopi, Buah Lemon, Garam, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
07 Jul 18 oleh anggota: eko.delayoga
|
wah... haduh aku baru 90kg
10 Jul 18 oleh anggota: sasywhy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|