Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Juni 2018
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1868 kkal
|
Lemak: 101,15g | Prot: 138,05g | Karb: 83,83g.
Makan Pagi: Sunny Farms Jumbo Egg, Ground Beef (70% Lean / 30% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Makan Siang: Starbucks Caffe Latte (Venti), Nature's Best Perfect Low Carb Isopure Whey Protein Isolate - Dutch Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds), Borden Half & Half. Makan Malam: Polar Treats Neapolitan Ice Cream Sandwich, Baby Carrots, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Land O'Lakes Salted Butter, Beef Chuck (Blade Roast, Trimmed to 1/4" Fat, Select Grade). Camilan/Lainnya: Olly Restful Sleep Gummies. lagi...
|
|
3025 kkal
|
Latihan:
Memasak - 15 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 30 menit, Mandi - 30 menit, Berdiri - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Bus Driving - 5 jam dan 15 menit, Duduk - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|