Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2011 kkal
|
Lemak: 63,16g | Prot: 132,43g | Karb: 234,24g.
Makan Pagi: Jimmy John's #1 Pepe, Bananas, California Pizza Kitchen Crispy Flatbread Margherita, Apples. Makan Siang: Bananas, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar. Makan Malam: Mission Flour Tortillas (Fajita Size), Chicken Breast, Daisy Light Sour Cream, Kraft Light Mayonnaise. lagi...
|
|
3643 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 38 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 31 menit, Istirahat - 5 jam dan 11 menit, Tidur - 7 jam, Berdiri - 4 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
13 Jun 18 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|