Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Juni 2018
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 17,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1660 kkal
|
Lemak: 45,68g | Prot: 65,26g | Karb: 249,49g.
Makan Pagi: Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Roti Gandum, Kembang Kol Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Soya Bean Milk, Tahu, Mie, Multi Grain Mix. Makan Malam: Agar Agar Powder, Keju Cheddar, Kubis Hijau Dimasak, Mie, Selai dan Pengawet, Roti Putih. Camilan/Lainnya: PROSANA CITARASA INSTANT OAT RUMPUT LAUT, Herbalife Personalized Protein Powder, V-Soy Soya Bean Milk, Sunpride Banana. lagi...
|
|
1736 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leni Liu Cing Link
|