Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Juni 2018
|
89,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1783 kkal
|
Lemak: 72,40g | Prot: 125,42g | Karb: 167,68g.
Makan Pagi: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Apples, Apples, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. Makan Siang: Rotisserie Chicken (Skin Not Eaten), Festival Foods Mom's Meatloaf. Makan Malam: Grapes, Cantaloupe Melons, Pineapple. lagi...
|
|
3356 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Duduk - 5 jam, Berdiri - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
05 Jun 18 oleh anggota: jimmiepop
|
Thanks, man. I'm going alright. Decided to drop calories by a good bit to get the ball rolling again as I want to be in the 180's ASAP. Need to lighten up to get more distance in my running as I'm prepping for a Tougher Mudder.
05 Jun 18 oleh anggota: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Diablo
|