Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Mei 2018
|
80,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 91,23g | Prot: 87,11g | Karb: 83,54g.
Makan Pagi: Minyak Kelapa. Makan Siang: Opor Ayam, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Sawi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Pepaya, Bayam, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Diabetasol Sweetener, Ellenka Fiber Creme, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Garam, Kopi, Indomaret Kacang Kulit, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
jjs - 53 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|