Jurnal wishnudwi marendra, 13 Mei 18

dibuatin kastengel keto..rasa jauh diatas ekspektasi..enak bgt..yg males ngitung kalorinya abis makana hehehe..

---

1959 kkal

Lemak: 137,45g | Prot: 120,92g | Karb: 67,90g.   Makan Pagi: Rendang, Sawi, Shirataki Mie Basah Matang, KACANG Pistachio. Makan Siang: Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Opor Ayam, Telur Goreng. Makan Malam: Mentimun (Kupas), Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik. Camilan/Lainnya: Seledri, Buah Lemon, Jahe, Elle & Vire Unsalted Butter, Minyak Kelapa, Kopi, Dua Kelinci Kacang Garing, Kopi, Dua Kelinci Kacang Garing, Garam, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...

1993 kkal

Latihan: Istirahat - 16 jam, Tidur - 8 jam. lagi...