|
Timbangan Akhir minggu ke-18 IF + Ketogenic: Temporary Target Achieved yeay..musti upgrade target sepertinya saya..11.2 kg to go..; Gula okelah walaupun sedikit diatas manual keto; asam urat slightly up hehehe mudah2han fluktuasinya dibatas atas ini aja..(7-8)...
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1473 kkal
|
Lemak: 100,19g | Prot: 93,63g | Karb: 59,81g.
Makan Pagi: Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Goreng, Daging Sapi, Shirataki Mie Basah Matang. Makan Siang: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Daun Singkong, Ikan, Kikil. Makan Malam: Sun Kara Sun Kara, PT Perusahaan Industri Ceres License Hershey Singapore Van Houten COCOA POWDER, Diabetasol Sweetener, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Bayam Dimasak (dari Segar). Camilan/Lainnya: Cuka (Sari Apel), Garam, Kopi, Kopi, Buah Lemon, Cuka (Sari Apel). lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wishnudwi marendra
|