Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Mei 2018
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1291 kkal
|
Lemak: 18,18g | Prot: 83,53g | Karb: 203,83g.
Makan Pagi: Keju Jenis Cheddar atau Amerika, Pisang, Oatmeal Instan. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Terung, Ikan Asin, Nasi Merah. Makan Malam: Wong Coco Nata De Coco Slice & Aloe Vera, L-Men Hi-Protein Advanced Formula Cappuccino. Camilan/Lainnya: Makaroni. lagi...
|
|
2465 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Latihan Perut - 5 menit, Squats - 10 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Istirahat - 14 jam dan 34 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan najip
|