Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 April 2018
|
87,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1617 kkal
|
Lemak: 70,39g | Prot: 163,28g | Karb: 80,37g.
Makan Pagi: Cooked Egg White, Toasted Whole Wheat Bread. Makan Siang: White Rice, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cooked Garlic, Ginger, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Beef Stew Meat (Lean and Fat Eaten). Makan Malam: Extra Virgin Olive Oil, Cooked Garlic, Cooked Hot Peppers (from Fresh, Fat Added in Cooking), Ginger, Stewed Chicken Breast. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arianpb
|