|
|
1058 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 81,36g | Karb: 100,07g.
Makan Pagi: Susu Kedelai, Oatmeal dengan Buah. Makan Siang: Telur Puyuh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Makan Malam: Cimory Yogurt Original, Naraya Oat Choco. Camilan/Lainnya: Es Buah. lagi...
|
|
 Komentar
naraya oatmeal uda enak rendah kalori ama lemak lg >< btw salam kenal kak
23 Mar 17 oleh anggota: ellenebong29
|
Iya bener 😂. Salam kenal jg;)
23 Mar 17 oleh anggota: winalaksmita
|
Wina boleh tanya gag...km olahraganya apa aj? Seminggu brapa kali?
02 Apr 17 oleh anggota: rizqiilman
|
Aku olahraga ngambil cardio sepeda 35 menit, treadmill 10-15 menit sama cardio yg lain 10 menit. Beban paling dumbel/barbel. Sama olga perut pake matrass 😁 kalo olahraga setiap hari kadang off sekali seminggu. Biar maksimal hehe
02 Apr 17 oleh anggota: winalaksmita
|
Sama beban kaki sama squat pake beban itu aja..
02 Apr 17 oleh anggota: winalaksmita
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan winalaksmita
|