|
protein loaded
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2023:
|
750 kkal
|
Lemak: 28,79g | Prot: 106,82g | Karb: 15,78g.
Makan Siang: Jamur Kancing, Blue Band Mentega, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Tuna Panggang. Camilan/Lainnya: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Diamond Uht Full Cream. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 20 menit, Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Tidur - 12 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|