|
menurut primbon fatsecret ini 550 kal carbs loaded abis nguli soalnya
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2023:
|
1363 kkal
|
Lemak: 62,02g | Prot: 84,76g | Karb: 116,04g.
Makan Pagi: Diamond Uht Full Cream, Muscle First Pro Whey 100 Coklat. Makan Siang: Tumis Pare, Perkedel Jagung, Bayam Dimasak (dari Segar), Kecambah, Ayam Kecap, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Makan Malam: Nasi Putih, Bebek Goreng. Camilan/Lainnya: Tomat Ceri, Batagor Batagor. lagi...
|
|
2929 kkal
|
Latihan:
Cardio - 55 menit, Body Combat - 50 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayalarasati
|