|
belakangan jadi suka modifikasi oatmeal jadi pancake begini buat sarapan, dan kemarin nyobain pake cetakan bentuk gini biar makannya lahap :D
Lihat Kalender Diet, 17 November 2023:
|
1738 kkal
|
Lemak: 66,74g | Prot: 93,24g | Karb: 205,14g.
Makan Pagi: Cheese, Cocoa Powder (Unsweetened) , Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic. Makan Siang: Chicken Nuggets, Beef Meatballs, Siomay, Kanzler Singles Gochujang. Makan Malam: Indofood Gowell Sereal & Susu, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) , Cocoa Powder (Unsweetened) , Haverjoy Havermout Instant, Haverjoy Havermix Rolled Oats & Barley Flakes, Egg. Camilan/Lainnya: Honey , Ellenka Fiber Creme, Cocoa Powder (Unsweetened) . lagi...
|
|
 Komentar
lucuu ihhhh total kalorii semuanya brpp??
17 Nov 23 oleh anggota: nia ramadani2307
|
kirain tadi tempura sosis😭
17 Nov 23 oleh anggota: kookie_na
|
17 Nov 23 oleh anggota: Gemoyku
|
itu bukan gosong ya guys 😭😭😭 itu aku pake cocoa powder buat rasa nya... total semua kalorinya cuma 260an kalori
17 Nov 23 oleh anggota: riski.oktavian
|
spill resepnya dong. pngen nyoba cara lain nikmatin oat
17 Nov 23 oleh anggota: shershan01
|
@shershan ini aku pake merk haverjoy, aku mix sih kak pakai yang rolled sama yang instan... yang instan pakai 3 sdm yang rolled pakai 2 sdm.
terus ditambahin cocoa powder, fiber creme, gula diabetamil, sama telur 1 butir, gak lupa air. habis itu didiemin di kulkas semalaman, karena oat nya bakal ngembang jadi adonannya bisa lebih banyak...
jadi menurutku lebih enak kalau didiamkan semalam dulu karena oat nya bakal ngembang dan memadat, dan bisa dikasih air lagi biar adonannya agak encer yang bikin adonannya makin banyak lagi... sebuah hacks
17 Nov 23 oleh anggota: riski.oktavian
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan riski.oktavian
|