|
1 SDM nasi = 22 grm
|
72,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 September 2023:
|
1574 kkal
|
Lemak: 48,19g | Prot: 84,85g | Karb: 128,72g.
Makan Pagi: Energen Energen Kurma, Martabak Telur. Makan Siang: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nissin Lemonia, Tempe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bihun (Dimasak). Makan Malam: Telur Rebus, Gula. lagi...
|
|
1893 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 17 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gunawan5566990
|