|
Insya Allah, Mulai Besok.. Mulai Lagi OCD nya.. Jendela 4 jam...
Bismillah :)
|
679 kkal
|
Lemak: 28,94g | Prot: 22,55g | Karb: 85,39g.
Makan Pagi: Kopi Luwak White Koffie, Jagung. Makan Siang: Tempe, Tumis Kangkung. Makan Malam: WRP Chocolate Flavor Nutritious Drink. Camilan/Lainnya: Cireng, Indomart Kripik Singkong Pedas, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
Ocd ny gmn mbk? Udh trun brp kilo
11 Jun 15 oleh anggota: Melizapermana
|
Ocd ny gmn mbk? Udh trun brp kilo
11 Jun 15 oleh anggota: Melizapermana
|
semangat mbak difana..sukses OCD nya..
11 Jun 15 oleh anggota: elmanaf
|
Mba Meliz : aku udah lama banget, tahun lalu OCD cuma turun 2kg. tapi setelah dipelajari emang salah sih cara nya.. hehehe mau coba lagi yang bener nya sama ganti makanan..
Mas Elmanaf: hehehe iya, semangat.. makasih... :)
11 Jun 15 oleh anggota: Difana88
|
OCD .. kalian harus tau ada yg tdk di beberkan rahasianya oleh dedi corbuzier... kalian tdk di beri informasi tentang protein... tapi tetap semangat ya buat kalian.. yg mau gabung gruop semngat sehat ayoo.. ini group tentang memotivasi dan saling mengingatkan n mensupport satu sama lain n kita bsa olahraga bareng loh
18 Jun 15 oleh anggota: ichan farazy
|
Dijelasin qo, Mas Ichan... khan pakar-pakar kesehatan menyarankan kalau protein masuk ke dalam tubuh itu 2 X BB (Misalkan 70 kg BB nya, protein yang masuk harus 140 gr), tapi ternyata salah,,, Wanita min : 46 gr, Pria : 56 gr untuk menghindari penyusutan otot.. tapi terlepas dari bentuk apapun diet nya tapi kalo aku sih lagi meghindari ngemil. klo OCD itu khan jam makan dibatasi, lebih ke membatasi jumlah yang masuk dan batas waktu makannya..
19 Jun 15 oleh anggota: Difana88
|
23 Jun 15 oleh anggota: ichan farazy
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Difana88
|