|
sarapan 1/2kg daging sapi 15%lemak
Lihat Kalender Diet, 18 November 2022:
|
1524 kkal
|
Lemak: 84,95g | Prot: 176,11g | Karb: 5,92g.
Makan Siang: Salt, Evolene Crevolene. Makan Malam: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Camilan/Lainnya: Applied Nutrition Diet Whey Protein, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). lagi...
|
|
2808 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 19 jam dan 30 menit, Tidur - 3 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fadelilyas1231
|