17 Nov 22 oleh anggota: kitasehat21
|
17 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
17 Nov 22 oleh anggota: Aming73
|
masyaallah banyak banget kak, bagi aku satu deh kak telor ceploknya, hehehe😁
17 Nov 22 oleh anggota: anitakd90
|
@aming73 : pegel demi protein koh🤣🤤👍
17 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@anitakd90 : banyak soalnya kejar protein🤣 yah dah dimakan semua telor ceploknya🤣
17 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Mantap, ada kiat gak kak buat ngecilin perut bagian bawah, ak udah coba workout Chloe thing tp agak susah yg bagian bawah belum kempes2 jg perasaan🤣
17 Nov 22 oleh anggota: anitakd90
|
17 Nov 22 oleh anggota: kenzohermanda05
|
17 Nov 22 oleh anggota: ferelly
|
@anitakd90 : mungkin tetap harus defisit kalori dan perut bagian bawah memang agak susah karna paling lama😁
18 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
18 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
@ferelly : itu buat darurat kalo udah bingung mau makan protein apa🤣
18 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|
Oalah pantesan kak, udah workout rutin koq belum kempes2 jg perut bag bawah tp kalau di ukur lingkar perut pinggul dan pinggang udah berkurang...
18 Nov 22 oleh anggota: anitakd90
|
Kalau pengen mbentuk masa otot. Saya harus tanbah asupan proteinnya ya kak?
18 Nov 22 oleh anggota: anitakd90
|
@anitakd90 : yups betul harus tambah asupan proteinnya👍
19 Nov 22 oleh anggota: fadelilyas1231
|