Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2019
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 24,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2019:
|
1232 kkal
|
Lemak: 45,52g | Prot: 47,90g | Karb: 174,59g.
Makan Pagi: Pare, Mentimun (dengan Kulit), Seledri, Nanas. Makan Siang: Mayones Biasa, Bertolli Olive Oil, Selada, Telur Rebus, Jagung Rebus, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel, Labu. Makan Malam: Udang, Bubuk Cabai, Cabai Merah atau Rawit, Lemonilo Mie Instan Kuah Alami Rasa Ayam Bawang. Camilan/Lainnya: Sunpride Pisang Single. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elly Mastaka
|