|
Tiap hari rajin nyusun plan makan dr pagi sampai malem...Bukan jd suatu keribetan tp udh masuk di daily activitas jd enjoy aja jalaninnya..Ini perasaan makan udh di masukin semua tp kadang masih bingung juga mau makan apa lagi buat nambahin porsinya.
Lihat Kalender Diet, 17 Desember 2021:
|
1612 kkal
|
Lemak: 57,85g | Prot: 141,19g | Karb: 131,73g.
Makan Pagi: Sinti Bumbu Pecel, Tempe Bacem, Semur Telur, Perkedel Kentang, Daun Singkong, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kecambah, Nasi Putih. Makan Siang: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Dadar, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ikan Mujair Goreng, Natlab Soy Protein Isolate, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Camilan/Lainnya: Kopi Latte, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Lengkeng. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|