|
674kal penutup hari ini🥰 senin kamis jadwalnya puasa tp karena haid gak pake nawaitu cukup di niati aja ..Pas banget hujan2 perut kenyang langsung rebahan di kasur..Selamat malam sahabat FS
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1100 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 108,39g | Karb: 131,75g.
Makan Pagi: Goldenfil Tiramisu Crunchy, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Natlab Soy Protein Isolate. Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Combro, Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. lagi...
|
|