|
Bareng bareng abg kepala 2...Biar kepala 3 tetep exis aja...Wlp baru turun 12kg masih jauh dr target tp udh agak nyaman pake baju soale longgar ..
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2021:
|
1100 kkal
|
Lemak: 37,44g | Prot: 108,39g | Karb: 131,75g.
Makan Pagi: Goldenfil Tiramisu Crunchy, Sari Roti Roti Gandum, Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Natlab Soy Protein Isolate. Makan Malam: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Combro, Greenco Jamur Enoki, Brokoli Dimasak (dari Segar), Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sakura Tahu Sutra Silken Tofu. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan wahyulukita
|