|
Day 95 - 53.2kg (1.337-/+kcal) Ayam sambal ijo, ubi ungu, 2 telur (kuning dimakan 1) - 373 kcal Golden kiwi, papaya, dragon fruit - 103 kcal Nasi ayam sambal bawang - 676 kcal 1/2 janji jiwa - 185 kcal
Lihat Kalender Diet, 25 September 2021:
|
1337 kkal
|
Lemak: 48,80g | Prot: 77,33g | Karb: 150,36g.
Makan Pagi: Starbucks Caramel Frappuccino (Grande). Makan Siang: Tahu, Telur, Bertolli Olive Oil, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Putih Telur, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Rebus, Putih Telur, Ubi Ungu Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Dada Ayam. Camilan/Lainnya: Buah Naga, Pepaya, Buah Kiwi. lagi...
|
|
|
Sejarah Berat Badan hannaoviliafayola
|