|
guys kasih reward dong biar akunya semangat ini untuk ke 60 aja biar gak nyerah di tengah2 jalan 😩😩
Lihat Kalender Diet, 15 September 2021:
|
1500 kkal
|
Lemak: 40,34g | Prot: 115,90g | Karb: 170,90g.
Makan Pagi: Pisang, Pepaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Nasi Putih, Sayur Tahu Toge, Pepes Ikan Mas. Makan Malam: Putih Telur Matang, Dada Ayam, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Camilan/Lainnya: Pisang, Pepaya. lagi...
|
|
 Komentar
pelan-pelan... positif thingking.. sekali-kali bablas gak papa asal inget jalan pulang biar mentalnya juga sehat😍
14 Sep 21 oleh anggota: ulfhaastiadee
|
aq juga . udah di 71 naek lg ke 73. hehe karna pergi"an jd jorok mkan. mie ayam.kerupuk bakso segala macem di makan. blm lagi banyak kondangan 😩
14 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
@yahoooo : mksih beb, sedang di usahakan ini biar semangatnya tidak kendor lagi🤗🤗💗
14 Sep 21 oleh anggota: ayu trisna s
|
@ulfa: iya kak mksih ya untuk semangatnya, beberapa hari ini memang makannya gak teratur bnget beberapa hari berhasil buat atur pola makan e setelah itu balik lagi makannya gak karuan . 😩😩
14 Sep 21 oleh anggota: ayu trisna s
|
@diantrisna: semangat juga ya kamu, kita laluin ini sama2 ya💪💪💪
14 Sep 21 oleh anggota: ayu trisna s
|
Lah baru ngeh ternyta namanya kita mirip ya 😂😂
15 Sep 21 oleh anggota: dianatrisna79
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ayu trisna s
|