Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 September 2021
|
67,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 September 2021:
|
1538 kkal
|
Lemak: 59,79g | Prot: 71,43g | Karb: 165,04g.
Makan Pagi: Putih Telur Matang, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Blue Band Mentega, Ceres Meses, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Gula Merah, Nescafe Classic, Frisian Flag Purefarm Full Cream. Makan Siang: Solaria Kwetiau Goreng, Labu Siam, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Dada Ayam, Tahu Bacem, Jamur Putih (Ditumis), Nasi Merah, Urap. Makan Malam: Pempek Kapal Selam. Camilan/Lainnya: Tora Bika Creamy Latte, Oishi Pillows Rasa Ubi, Pepaya, Astor Astor Singles, Teh Manis, MILKU Susu Strawberry, Batagor Batagor, Seafood Lovers Otak-Otak, Bernardi Beef Frank . lagi...
|
|
1789 kkal
|
Latihan:
Menyusui - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|