Daftar  |  Masuk

Jurnal smariamulfa, 03 Sep 21

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 September 2021
68,2 kg Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.    Sisa: 11,2 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 03 September 2021:
1813 kkal Lemak: 52,64g | Prot: 118,60g | Karb: 210,78g.   Makan Pagi: Tora Bika Creamy Latte, Sari Roti Roti Isi Coklat, Nasi Uduk, Tempe Orek, Pempek. Makan Siang: Nasi Putih, Mentimun (dengan Kulit), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bacem. Makan Malam: Evolene Whey Protein, Nasi Putih, Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh, Mentimun (dengan Kulit), Belfoods Chicken Nugget. Camilan/Lainnya: Nanas, Selada, Tora Bika Creamy Latte, Nextar Nextar, Pepaya, Nasi Ketan (Ketan), Rengginang, Kerupuk Makanan Ringan, Oreo Oreo Original. lagi...
2234 kkal Latihan: Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Fitness (Workout) - 40 menit, Istirahat - 7 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan smariamulfa


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2021.