Period day 1. Hari ini naik angkatan, plus 1 hour mba CG, modyaaarrrr 😂😂😂
Lihat Kalender Diet, 02 September 2021:
|
1846 kkal
|
Lemak: 58,34g | Prot: 122,20g | Karb: 197,54g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Putih Telur Matang, Kewpie Roasted Sesame Dressing, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Bolu Pisang, Tora Bika Creamy Latte. Makan Siang: Tuna dalam Air (Kalengan), Ikan Kembung, Tahu Bacem, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Makan Malam: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. Camilan/Lainnya: Oreo Oreo Original, Telur Gulung tanpa Daging, Nanas, Evolene Whey Protein, Bolu Pisang, Tora Bika Creamy Latte, Nextar Nextar, Pepaya. lagi...
|
|
2424 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Istirahat - 8 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan smariamulfa
|