|
|
1161 kkal
|
Lemak: 49,39g | Prot: 60,45g | Karb: 142,16g.
Makan Pagi: Selai Kacang, Roti Gandum, Buah Naga, Mangga. Makan Siang: Terong Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Udang Kukus atau Rebus, Kangkung, Nasi Putih. Makan Malam: Nasi Putih, Kepiting, Terong Goreng, Kangkung, Udang Kukus atau Rebus. Camilan/Lainnya: Meranti Bolu Gulung, Cendol, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
|
1402 kkal
|
Latihan:
Zumba - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam. lagi...
|
|
 Komentar
itu udangnya diapain ,kak?
29 Jun 21 oleh anggota: nissaku
|
30 Jun 21 oleh anggota: windary
|
-- Nasi nya 65 gr ,,
--- Udangx aku kukus aja ( sebelum dikukus di perasin jeruk nipis, kasi kunyit garam dan Sasa biar endull)
30 Jun 21 oleh anggota: sulizz
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sulizz
|