Daftar  |  Masuk

Jurnal hanifyudhaa, 22 Mei 21

2019 vs 2020 vs 2021
selalu nikmati prosessnya ya guys
kalo kekurusan ya di naikin, kalo kegemukan ya di turunin
mulai start diet lagi, sampai mencapai goal di bb 75 (sekrng 83an)
stay hidup sehat, konsisten, dan sabar
:)))

Lihat Kalender Diet, 22 Mei 2021:
2116 kkal Lemak: 84,39g | Prot: 57,14g | Karb: 285,29g.   Makan Pagi: Sosis Ayam, Momogi Stick Coklat, Naraya Oat Choco (20g). Makan Siang: Sun Kara Santan Kelapa, Quaker Oat. Makan Malam: Sayur Lodeh, Lontong, Ketupat. Camilan/Lainnya: Kacang Tanah, Kue Nastar. lagi...

213 Suporter    Dukung   

1 sampai 20 dari 27
Komentar 
mantap bgt a, thankyou jadi semangat lagi  
22 Mei 21 oleh anggota: helgawulandari
ya Tuhan akhirnya ketemu hanif dimariiii 🤣🤣🤣  
22 Mei 21 oleh anggota: nurainunnisa11
Kereennn.. Semangat 
22 Mei 21 oleh anggota: strongertari
tinggi berapa mas bro? 
22 Mei 21 oleh anggota: oman clcng
83 nya bagus ini.  
22 Mei 21 oleh anggota: Wira Yogie
sekarang masih defkal gk bg? 
22 Mei 21 oleh anggota: INDAH FATMALA
luaaaar biasaa  
22 Mei 21 oleh anggota: DIDIK HARIONO
kerenn mas 
22 Mei 21 oleh anggota: Paradisya914
yg keren kok honya masih sama😂 
22 Mei 21 oleh anggota: DIMASBintang
kak aku juga mau diet kurangin kalori karna goal aku lumayan sih. itu aku dalam sehari kalori harus di bawah target ya? maaf pemula , mohon bimbingannya 
22 Mei 21 oleh anggota: Febian Devi
kereen bangeet  
22 Mei 21 oleh anggota: rizkarachma
83kg pun suda nampak bagus banget kak asli. selamat yaaaaa 💪 
22 Mei 21 oleh anggota: aqeirius
mantap 💪 
23 Mei 21 oleh anggota: DhitaSiregar
saluuttt🖤 
23 Mei 21 oleh anggota: sfristiany27
mantap keep up 💪👍 
23 Mei 21 oleh anggota: fadelilyas1231
kereen ka selamat ya! 
23 Mei 21 oleh anggota: alifahkn
tb berapa kak? 
23 Mei 21 oleh anggota: widiw374
Tb.nya 183-185 mungkin ya, hehehhe 
23 Mei 21 oleh anggota: hanifyudhaa
ya ampun kek beda orang dr yg kiri 
23 Mei 21 oleh anggota: need.kafastara
kereeennn parahhhh 🔥🔥🔥 
23 Mei 21 oleh anggota: anasanjalina

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan hanifyudhaa


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.